Trening umiarkowany

Belly

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Unknown Uknown

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

For the belly

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Side Crunches

1 minuta

Side Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 25 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

8 min 32 sek, Intensywny

12 min 56 sek,

13 min 15 sek, Umiarkowany

Stomach Crunches

Stomach Crunches

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało