Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Heating Up

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Chris A
 		    Dodane przez Chris A
Heating Up
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Warm up to grease the joints

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 sekundy
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
20 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 sekundy
Squats
Squats
20 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 sekundy
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
20 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 min 20 sek

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
13 min 20 sek, Umiarkowany
Warm That Body Up
Warm That Body Up
6 min 45 sek, Intensywny
Warm Up
Warm Up
13 min 35 sek, Umiarkowany
Warming
Warming
3 minuty, Intensywny
Warm-up
Warm-up
10 min 30 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
26 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Dla początkujących 10 sek  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Save Your Legs

Save Your Legs

Umiarkowany 14 min  
Core   No Equipment
Kettlebell Warmup

Kettlebell Warmup

Dla początkujących 25 min  
Shoulders   Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe