Trening umiarkowany

Abs Circuit

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Erika Renae

Exercises

Seria 1: 6 rund

V-Sits

30 sekundy

Plank With Altering Arms

30 sekundy

Bicycle Crunch

30 sekundy

Tummy Tucks

30 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Powiązane treningi

Beginner Ab Circuit

Beginner Ab Circuit

10 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 55 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Fitness test

Intensywny

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało