Mma

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

My Workout

17 minuty, Umiarkowany

Lets go!

8 min 10 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

One

25 minuty, Umiarkowany

Yup

13 min 20 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Military Mayhem Circuit

Intensywny

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny

19 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Core-e-o

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Military Mayhem Circuit

Power Challenge

Shoulders-Bi-Tri Intense

Multi-Plank Challenge

Core-e-o

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+