Trening intensywny

Yup

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Tiffany Barnhill

Exercises

Seria 1: 2 rund

High Knees

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Rapid Punches

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Star Jumps

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Crunch Punches

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

21 min 30 sek, Intensywny

4 min 50 sek, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

SUMMER BODY !

Umiarkowany

9 min

Target Those Inner Thighs!

Dla początkujących

11 min

Difexer2

Intensywny

16 min

Penitentiary Warrior Workout

Intensywny

17 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało