Trening intensywny

Insane

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Keshia Fisher

Opis

I

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Sit Crunches

3 minuty

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

3 minuty

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Sit-Ups At All Time

Sit-Ups At All Time

11 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Fat remover

Dla początkujących

7 min

Warm-up (VD24)

Dla początkujących

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało