Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest & Back

Intensywny   30 minuty

Jess I
 		    Dodane przez Jess I
Chest & Back
Opis

From P90x

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Wide Front Pull-ups
1 minuta
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Reverse Grip Pull Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Wide Fly Push-ups
1 minuta
Close Grip Overhand Pull-ups
1 minuta
Decline Push-ups
45 sekundy
Heavy Pants
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Lawnmowers (left)
40 sekundy
Lawnmowers (right)
40 sekundy
Dive Bomber Push-ups
1 minuta
Back Flys
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

after chest
after chest
2 min 38 sek, Umiarkowany
Push-ups 90
Push-ups 90
10 min 30 sek, Umiarkowany
Pushups
Pushups
13 minuty, Umiarkowany
push ups
push ups
4 min 52 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
5 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
3 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intensywny 32 min  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe