Pushups

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Joshua Pukalo

Opis

1 level pushups

Exercises

Seria 1: 1 runda

stretching

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Chest Openers

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Tricep Extensions

1 minuta

Dumbbell Chest Press

30 sekundy

Dumbbell Fly

1 minuta

Powiązane treningi

Pushups

11 min 30 sek, Umiarkowany

Pushups

10 minuty, Umiarkowany

Pushups

3 min 36 sek, Umiarkowany

Push Ups

5 minuty, Umiarkowany

Push Ups

27 minuty,

Pushups

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Stability Ball Core Up!

Umiarkowany

10 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Pilates Extreme

Intensywny

22 min

Pilates

Exercise Mat

Pushups

1 level pushups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie J

Stability Ball Core Up!

Simple Yoga Stretches

Pilates Extreme

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+