Trening umiarkowany

Pushups

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Levente Bartos

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

3 minuty

Fast Push-Ups

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

4 minuty

Powiązane treningi

3 min 36 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body 1

Umiarkowany

14 min

Chest Burner

Umiarkowany

14 min

Upper Body

Wall Of Arms

Umiarkowany

18 min

Arms

Boxing

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Chest And Shoulders

Umiarkowany

13 min

Arms

Tricep work (V U)

Umiarkowany

12 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało