Trening umiarkowany

Pushups

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Levente Bartos

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

3 minuty

Fast Push-Ups

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minuty

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

4 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

3 min 36 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Upper Body 1

Umiarkowany

14 min

AAA(ALL ABOUT ARM)

Umiarkowany

14 min

SUMMER 2014 ☀️

Umiarkowany

12 min

Upper Body

Wall Of Arms

Umiarkowany

18 min

Arms

Chest And Shoulders

Umiarkowany

13 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało