Trening umiarkowany

Dance Team Stretch

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Amanda Kiessling

Opis

Stretch out like real dancers do

Exercises

Seria 1: 1 runda

Front Split

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Stretch To The Right

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Stretch To The Left

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Stretch To The Front

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Face To The Right Point

1 minuta

Face To The Right Flex

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Face To The Left Point

1 minuta

Face To The Left Flex

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Front Split

1 minuta

Powiązane treningi

Dancer Stretch Extended

Dancer Stretch Extended

3 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Dancer Stretches

Dancer Stretches

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Split Stretching

Umiarkowany

8 min

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Skipping Intervals

Dla początkujących

20 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało