Trening dla początkujących

Dancer Stretches

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Elia Roys

Opis

Want to do the splits? Do this every day and in no time you'll have them!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Knee To Forehead Stretch

30 sekundy

Right Knee To Forehead Stretch

30 sekundy

Powiązane treningi

Dancer Stretch Extended

Dancer Stretch Extended

3 minuty, Umiarkowany

Stretching For Splits

Stretching For Splits

6 minuty, Dla początkujących

Splits Stretches

Splits Stretches

14 minuty, Dla początkujących

4 min 40 sek, Dla początkujących

Stretches For Splits

Stretches For Splits

15 minuty, Umiarkowany

Daily Stretches

Daily Stretches

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Split Stretching

Umiarkowany

8 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Dancer Abs

Intensywny

3 min

Core

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Long & Strong

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało