Trening dla początkujących

Skipping Intervals

Dla początkujących Duration 20 minuty

Dodane przez Michael Raftery

Exercises

Seria 1: 8 rund

Jump Rope

1 min 30 sek

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Skipping 5 Mins

Skipping 5 Mins

6 min 45 sek, Dla początkujących

Jump Rope Intervals

Jump Rope Intervals

11 min 40 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

20 minuty,

Skipping 2mins/30secs

Skipping 2mins/30secs

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Boxing Burn

Umiarkowany

29 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sit: Level III

Intensywny

6 min

Legs

Wall

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało