Intervals

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Patrice Morrison

Opis

Jumping intervals

Exercises

Seria 1: 10 rund

Jump Rope

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Skipping Intervals

20 minuty, Dla początkujących

Jump Rope Intervals

11 min 40 sek, Umiarkowany

Jumprope Intervals

18 minuty, Umiarkowany

Jumprope Intervals

4 min 30 sek, Intensywny

Jumping Rope

15 minuty, Intensywny

Jump Rope 45 Sec Intervals 8 Times 10 Sec Rest

18 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval

5 min

BBC#3

Intensywny

42 min

Warm-Up HIIT Run

Intensywny

10 min

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.2)

Intensywny

30 min

Intervals

Intensywny

20 min

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Intervals

Jumping intervals

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Interval

BBC#3

Warm-Up HIIT Run

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.2)

Intervals

FAB abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+