Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

BBC#3

Intensywny   42 minuty

Paula Maturana
 		    Dodane przez Paula Maturana
BBC#3

Exercises

Seria 1: 5 rund
Deadlift
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 2: 5 rund
Wide Legged Squat
1 min 30 sek
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Split Squat Right Leg
1 minuta
Split Squat Left Leg
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Bilateral Glute Thrust
1 min 30 sek
Rest
30 sekundy

Seria 5: 4 rund
Bilateral Lying Leg Curl
1 minuta
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5
Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5
40 min 42 sek, Umiarkowany
40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit
40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit
44 min 37 sek, Intensywny
30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (with Weights)
30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (with Weights)
38 min 46 sek, Umiarkowany
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
47 min 6 sek, Umiarkowany
WE DID IT! | REBEL
WE DID IT! | REBEL
1 godz. 2 min 4 sek, Intensywny
The Unbound Lower Armor Forge
The Unbound Lower Armor Forge
48 min 25 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pain

Pain

Intensywny 21 min  
Elliptical Cardio Burst

Elliptical Cardio Burst

Intensywny 30 min  
Yoga

Yoga

Umiarkowany 36 min  
Going Up

Going Up

Intensywny 27 min  
FD Chest And Abs

FD Chest And Abs

Intensywny 52 min  
Friday (arms & calves) C&G week 1-4

Friday (arms & calves) C&G week 1-4

Umiarkowany 34 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe