Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 1 h 7 m

Dodane przez Harrison Fidler

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Power Walk

5 minuty

Jumping Jacks

3 minuty

Power Walk

7 min 30 sek

Jumping Jacks

4 min 30 sek

Power Walk

10 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

51 minuty, Intensywny

5 min 45 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

1 godz. 40 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Off The Couch

Umiarkowany

52 min

Ring the BELLS!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Full Body With Cardio

Intensywny

55 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało