Trening intensywny

Circuit

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Christian Delgado

Opis

Do good with an endurance circuit

Exercises

Seria 1: 3 rund

V-Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Windmill

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

52 minuty, Intensywny

Circuit Workout

Circuit Workout

42 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Wall Sit

Intensywny

12 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Circuit

Umiarkowany

22 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało