Trening umiarkowany

Circuit Workout

Umiarkowany Duration 42 minuty

Dodane przez Randell Millan

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Sprinter Situp

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Laying Garhammer Raise

1 minuta

Corkscrew

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Side Crunch

1 minuta

Squats

1 minuta

Jumping Knee Tucks

1 minuta

Split Jump

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

27 min 55 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

21 minuty, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

9 min 45 sek, Umiarkowany

Circuit Training 2

Circuit Training 2

22 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało