Trening intensywny

Wall Sit

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Kristen Silvestri

Exercises

Seria 1: 6 rund

Wall Sit

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty,

4 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

Walsitting And Squads

Walsitting And Squads

5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg Shape Up

Intensywny

11 min

Wall Sit: Level III

Intensywny

6 min

Legs

Wall

Wall Sit

Umiarkowany

5 min

Legs

Cardio

Umiarkowany

30 min

Only Calves

Intensywny

13 min

Legs

Wall

Walk

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało