Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Split Stretching(:

Umiarkowany   22 minuty

Kayla Schwertner
 		    Dodane przez Kayla Schwertner
Split Stretching(:
Opis

Helps you get ready to do your splits!!!(:

Exercises

Seria 1: 3 rund
Standing Stradle
1 minuta
Stradle
1 minuta
Shake Out
15 sekundy

Seria 2: 3 rund
Standing Pike
1 minuta
Pike
1 minuta
Shake Out
15 sekundy

Seria 3: 2 rund
Right Lunge
30 sekundy
Right Backward Lunge
30 sekundy
Left Lunge
30 sekundy
Left Backward Lunge
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Right Splits
1 minuta
Left Splits
1 minuta
Middle Splits
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Stradle
30 sekundy
Shake Out
30 sekundy
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretches For Splits
Stretches For Splits
15 minuty, Umiarkowany
Split Stretching
Split Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Split Stretches
Split Stretches
25 minuty, Umiarkowany
Splits Training
Splits Training
26 min 45 sek, Umiarkowany
Split Stretching
Split Stretching
15 min 50 sek, Intensywny
The Splits
The Splits
1 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
A Perfect Butt

A Perfect Butt

Intensywny 47 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat
Ab Lines

Ab Lines

Intensywny 11 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe