Split Stretches

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Jackie Warehime

Opis

A daily workout to help get/ keep your splits

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left L

1 minuta

Right L

1 minuta

Right S

1 minuta

Left S

1 minuta

Butterfly

1 minuta

Left Split Front Leg Up

2 minuty

Right Split Front Leg Up

2 minuty

Left Split Back Leg Up

2 minuty

Right Split Back Leg Up

2 minuty

Toe Touch Regular

1 minuta

Left Lean Standing Toe Touch

1 minuta

Right Lean Standing Toe Touch

1 minuta

Left Crisscross Toe Touch

1 minuta

Right Crisscross Toe Touch

1 minuta

Left Split

2 minuty

Right Split

2 minuty

Sitting Toe Touch

1 minuta

Butterfly

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Done

1 minuta

Powiązane treningi

The Splits

1 min 55 sek, Umiarkowany

Split

3 min 40 sek, Dla początkujących

Splits

27 minuty, Umiarkowany

Split Stretching

4 minuty, Dla początkujących

Flexibility

25 minuty,

Easy Stretches

5 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Split Stretches

A daily workout to help get/ keep your splits

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+