Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Split Stretching

Dla początkujących   4 minuty

Megan Vernelli
 		    Dodane przez Megan Vernelli
Split Stretching
Opis

Helps your splits if or if not you have them this will help

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Leg Strech
30 sekundy
Right Leg Lunge
30 sekundy
Right Leg Short Lunge
30 sekundy
Right Leg Split
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Left Leg Strech
30 sekundy
Left Leg Lunge
30 sekundy
Left Leg Short Linge
30 sekundy
Left Leg Split
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
3 min 45 sek, Dla początkujących
The Splits
The Splits
1 min 55 sek, Umiarkowany
Flexibility
Flexibility
25 minuty,
Stretch
Stretch
10 minuty, Umiarkowany
Stretch It Out
Stretch It Out
8 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
15 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Train For Splits

Train For Splits

Umiarkowany 6 min  
Legs  
Walking

Walking

Umiarkowany 45 min  
Legs  
Plow Pose

Plow Pose

Dla początkujących 60 sek  
Back  
Abs On Fire

Abs On Fire

Intensywny 9 min  
Core  
Split Solution

Split Solution

Umiarkowany 11 min  
Yoga   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe