Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Split Stretching

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Legs

Carla Hetherington
 		    Dodane przez Carla Hetherington
Split Stretching
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jazz Kicks Right Leg
Jazz Kicks Right Leg
1 min 30 sek
Jazz Kicks Left Leg
Jazz Kicks Left Leg
1 min 30 sek
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuta
Left Lunge
Left Lunge
30 sekundy
Left High Lunge
Left High Lunge
30 sekundy
Left Lizard
30 sekundy
Left Quad Stretch on Floor
Left Quad Stretch on Floor
1 minuta
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minuta
Left Pyramid
30 sekundy
Left Split
Left Split
1 min 30 sek
Leg Shake Out / Rest
Leg Shake Out / Rest
20 sekundy
Right Lunge
Right Lunge
30 sekundy
Right High Lunge
Right High Lunge
30 sekundy
Right Lizard
30 sekundy
Right Quad Stretch on Floor
Right Quad Stretch on Floor
1 minuta
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minuta
Right Pyramid
Right Pyramid
30 sekundy
Right Split
Right Split
1 min 30 sek
Rest - Leg Shake Out
Rest - Leg Shake Out
30 sekundy

Powiązane treningi

Leg/Splits Stretching
Leg/Splits Stretching
20 minuty, Dla początkujących
Stretches
Stretches
11 min 30 sek, Dla początkujących
Split Stretching
Split Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Splits
Splits
18 minuty, Umiarkowany
Flexibility
Flexibility
19 minuty, Umiarkowany
Stretch
Stretch
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

run

run

Intensywny 7 min  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących 5 min  
Dancing

Dancing

Dla początkujących 20 min  
Shoulders  
Ballet Workout

Ballet Workout

Umiarkowany 8 min  
Legs  
Kettlebell

Kettlebell

15 min  
Full Body   Kettlebell
HIIT

HIIT

Intensywny 15 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe