Trening intensywny

The 100

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Chris Smith

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 1 min, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

23 min 30 sek, Umiarkowany

1,000 Jumping Jacks

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Strech It!

Dla początkujących

5 min

Skinny Legs Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Calf Raises

Dla początkujących

5 min

Long & Strong

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało