Trening umiarkowany

100 Workout

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Sophia Luong

Opis

Are you up for the challenge? Try 100 of each exercise! Do four rounds of this workout if you think you're up for it!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

2 minuty

Crunches

2 minuty

Squats

2 minuty

Leg Lifts

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Corpse

30 sekundy

Powiązane treningi

15 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Thursday Workout

Thursday Workout

12 min 35 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

10 min 50 sek, Dla początkujących

9 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało