Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Strech It!

Dla początkujących   5 minuty

Kayla Johnson
 		    Dodane przez Kayla Johnson
Strech It!
Opis

A quick full body stretch.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Butterfly
Butterfly
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 sekundy
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Strech Strech Strech
Strech Strech Strech
7 min 30 sek, Dla początkujących
STRETCHES
STRETCHES
3 min 40 sek, Dla początkujących
Am Stretching 2
Am Stretching 2
8 minuty, Umiarkowany
Stretchhhhhhhh!
Stretchhhhhhhh!
3 min 20 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
8 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe