Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

ABSolutely!

Umiarkowany   9 minuty

Jesse Sims
 		    Dodane przez Jesse Sims
ABSolutely!
Opis

YBBI!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

A
A
9 minuty, Umiarkowany
Abs! Abs! Abs!
Abs! Abs! Abs!
14 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
5 min 55 sek, Umiarkowany
Daily
Daily
7 min 15 sek, Intensywny
Ab Workout
Ab Workout
16 min 30 sek, Intensywny
Abi
Abi
10 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany 16 min  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Jump Rope
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Yogi Yoga

Yogi Yoga

Umiarkowany 17 min  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Dla początkujących 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe