Trening dla początkujących

Cool Down

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Chelsey S

Opis

Soft ending work out

Exercises

Seria 1: 1 runda

Extended Child's Pose

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 sekundy

Butterfly

30 sekundy

Corpse

40 sekundy

Toe Touch

30 sekundy

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 sekundy

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 sekundy

Torso Twists

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Body Circles

30 sekundy

Thread the Needle

30 sekundy

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 20 sek, Dla początkujących

Cool Down Time 

Cool Down Time 😌

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

2 min 56 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Winter Workout Land

Umiarkowany

18 min

Full Body

Exercise Mat

Warming Up

Dla początkujących

40 sek

Glute Blasters

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało