Trening dla początkujących

Warming Up

Dla początkujących Duration 40 sekundy

Dodane przez Haziq Huda

Opis

Do warming up before start exercise :-P

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

10 sekundy

Cardio Warm Up

10 sekundy

Quad Stretches

10 sekundy

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

10 sekundy

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Dla początkujących

3 min 55 sek, Dla początkujących

3 min 35 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Sexy Butt & Thigh Challenge

Dla początkujących

10 min

Warm Up

Dla początkujących

2 min

Quick Abs

Dla początkujących

8 min

Cool Down

Dla początkujących

7 min

Legs

Abs Exercise 1

Dla początkujących

16 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało