Trening intensywny

Warhawk Abs

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Barb Mustard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

3 minuty

Get Ready

5 sekundy

Toe Touch

3 minuty

Get Ready

5 sekundy

Bicycles

1 minuta

Get Ready

5 sekundy

Sprinters

5 minuty

Get Ready

5 sekundy

Planks

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

18 min 45 sek, Intensywny

7 min 40 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gladiator

Intensywny

41 min

HIT KICKBOXING

Intensywny

12 min

Full Body

Gladiator Chest And Triceps

Intensywny

26 min

Upper Body

Cardio Machine, Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbells, Kettlebells

Leg, Hips, And Butt Day

Umiarkowany

36 min

Lower Body

Box or Step, Chair, Exercise Mat, Wall, Foam Roller

Body Workout E

28 min

Lower Body

Chair

Ab-Tastic

Umiarkowany

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało