Trening intensywny

Ab-WoRk OuT

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Adam Cole

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

47 minuty, Intensywny

Moni Loves Work Out

Moni Loves Work Out

13 min 45 sek, Intensywny

6 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty,

4 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Strength

Umiarkowany

6 min

Crunch n Crunch's

Intensywny

7 min

Bi's & Tri's Workout

Intensywny

4 min

Bicep Curls - Shoulder Press

Intensywny

2 min

Shoulders

Dumbbells

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Leg Work

Intensywny

51 min

Legs

Dumbbells, Box or Step, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało