Arm Strength

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Adam Cole

Opis

Working bicepts

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbells

1 minuta

Rest

30 sekundy

Dumbells

1 min 15 sek

Rest

45 sekundy

Push-ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Push-ups

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Arm And Chest

21 minuty, Umiarkowany

Arms

24 minuty, Intensywny

Biceps & Arms

7 min 25 sek, Umiarkowany

Arm

4 min 30 sek,

Bicepss

18 minuty, Umiarkowany

Arms

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pooky's Muscle Tone

Umiarkowany

11 min

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Hillary's Quick Awesome Abs.

Umiarkowany

105 sek

10 Minute Planks Kilo Style

Umiarkowany

12 min

Drop set Work Out

Umiarkowany

7 min

Arm Strength

Working bicepts

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pooky's Muscle Tone

Natural Booty Pops

Upper Body Pusher

Hillary's Quick Awesome Abs.

10 Minute Planks Kilo Style

Drop set Work Out

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+