Monday Beginner Workout

Dla początkujących Duration 36 minuty

Dodane przez Jennifer Smith

Opis

From weightlossandtraining.com

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 Minute Warmup

5 minuty

10 Minute Jog

10 minuty

5 Minute Cool Down

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Lat Pulldowns

4 minuty

Bicep Curls

4 minuty

Triceps Pushdowns

4 minuty

Dumbbell Front Raises

4 minuty

Powiązane treningi

Beginner Workout

43 minuty, Dla początkujących

Basic Workout

7 minuty, Dla początkujących

Monday Workout

24 minuty, Umiarkowany

Monday Strength

8 min 30 sek, Umiarkowany

Basic Workout

1 godz. 5 min 38 sek, Dla początkujących

Friday Workout

28 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Arms & Belly

Dla początkujących

36 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Bye Bye Fat

Intensywny

13 min

Bisep and Abs

Dla początkujących

16 min

Core

Dumbbells

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Monday Beginner Workout

From weightlossandtraining.com

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Arms & Belly

Olympic "Circuit Challenge"

Bye Bye Fat

Bisep and Abs

Body Circuit Session

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+