Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Beginner Workout

Dla początkujących   43 minuty

Linda Dee
 		    Dodane przez Linda Dee
Beginner Workout
Opis

Gets you started and ready for any workout progression in a few weeks

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stretch
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Warm Up
10 minuty

Seria 3: 1 runda
Push Ups
5 minuty
Squats
5 minuty
Lunges
5 minuty
Crunches
5 minuty

Seria 4: 1 runda
Cool Down
5 minuty

Seria 5: 1 runda
Stretch
3 minuty

Powiązane treningi

Beginner
Beginner
22 minuty, Dla początkujących
Beginner Workout
Beginner Workout
15 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
10 min 50 sek, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
5 min 25 sek, Umiarkowany
Daily Workout ;)
Daily Workout ;)
6 min 40 sek, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
4 min 14 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

Intensywny 45 min  
Mountain Girl

Mountain Girl

Umiarkowany 16 min  
Legs   No Equipment
😍🔅ROLLING With My FOAMIE •°🔅😍 !! {Neck/Back Relief By Foamroller} HS

😍🔅ROLLING With My FOAMIE •°🔅😍 !! {Neck/Back Relief By Foamroller} 🌟HS

Dla początkujących 9 min  
Back   Foam Roller
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Perdida Peso Lunes

Perdida Peso Lunes

Umiarkowany 36 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe