Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Simple Tabata

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Bench, Rings

Beyond Conditioning
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Beyond Conditioning
Simple Tabata
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na ławce Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 6 rund
Rest
Rest
10 sekundy
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Military Push Up
Military Push Up
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Lunge Jumps
Lunge Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Slowly cross your right elbow to your left knee and alternate sides using one movement per breath. Remember to extend the leg you just tapped with your elbow out straight, bringing your opposite knee in closer.
Bicycle Crunches
20 sekundy

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
17 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
21 minuty, Intensywny
Performance U Tabata
Performance U Tabata
22 min 40 sek, Umiarkowany
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
4 min 15 sek, Intensywny
Tabata Intervals
Tabata Intervals
12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 minuty, Dla początkujących
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 min 45 sek, Dla początkujących
Ring A Ding
Ring A Ding
14 min 30 sek, Umiarkowany
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 min 10 sek, Intensywny
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 min 10 sek, Umiarkowany
Corona Arms
Corona Arms
31 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe