Trening umiarkowany

Pull Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbells, Bench

Dodane przez Lea Tan

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ciężary: Umiarkowany

Cable Lat Pull Down

8 powtórzenia

Kneeling Left Arm Rows

Ciężary: Umiarkowany

Kneeling Left Arm Rows

8 powtórzenia

Kneeling Right Arm Rows

Ciężary: Umiarkowany

Kneeling Right Arm Rows

8 powtórzenia

Dumbbell Shrugs

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Shrugs

8 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

8 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

8 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

8 powtórzenia

Powiązane treningi

22 min 45 sek, Umiarkowany

29 min 25 sek, Umiarkowany

16 min 36 sek, Umiarkowany

3 min 18 sek, Umiarkowany

1 min 42 sek, Umiarkowany

24 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sek, Intensywny

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sek, Umiarkowany

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sek, Umiarkowany

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 godz. 3 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany