Trening umiarkowany

Chest Builder

Umiarkowany Duration 100 sekundy

Dodane przez Franklin Harris

Opis

Arms a little wider than shoulder width...push up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chest Builder

1 minuta

Ab Ripper

20 sekundy

Diamond Cutters

20 sekundy

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

24 min 18 sek,

8 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Dumbell

Umiarkowany

9 min

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Basic Chest + Legs + Triceps

Umiarkowany

32 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało