Dumbell

Umiarkowany Duration 9 minuty

Opis

Dumbell

Exercises

Seria 1: 5 rund

Dumbell

45 sekundy

Rest

1 minuta

Workout Discussion

25 Jan

Scott F.

Especially

Powiązane treningi

Dumbbells

16 min 40 sek, Intensywny

Dumbells

2 minuty, Umiarkowany

Dumbbell

40 sekundy, Umiarkowany

Dumbell

25 min 10 sek, Dla początkujących

Dumbells

5 min 25 sek, Umiarkowany

Dumbbells

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Ripped Chest Workout

Intensywny

35 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Dumbells

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Dumbbells

Dumbell

Dumbell

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Ripped Chest Workout

Heart Healthy Cardio

Treadmill Circuit

Fast Arms & Abs

Dumbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+