Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Comeback

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Wall, Stationary Bike

Wesley Keslin
 		    Dodane przez Wesley Keslin
Comeback
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze ścianą Treningi na rowerze stacjonarnym
Opis

Workout routine for coming back

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Stationary Biking
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Stationary Biking
10 minuty

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

The Comeback
The Comeback
6 min 10 sek, Dla początkujących
Getting Back Into It
Getting Back Into It
17 min 45 sek, Dla początkujących
Monday Work Out
Monday Work Out
6 min 40 sek, Dla początkujących
Multi-Work Out
Multi-Work Out
5 godz. 3 min 20 sek, Intensywny
Quick Workout
Quick Workout
5 min 30 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
3 minuty, Dla początkujących
Peloton Bike
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

 POWER SPRINTS ️
 POWER SPRINTS ⚡️
23 min 56 sek, Intensywny
Lower Body Level Up 3
Lower Body Level Up 3
1 godz. 11 min, Intensywny
Navy Baby
Navy Baby
4 godz. 10 min 40 sek, Intensywny
Spintervals
Spintervals
40 min 45 sek, Intensywny
Monday Workout
Monday Workout
44 min 15 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
41 min 24 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe