Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Basic Techniques

Dla początkujących   16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Dmirti D
 		    Dodane przez Dmirti D
Basic Techniques
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu
Opis

Some Basic Kickboxing techniques to Punch out a little.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Jab, Punch, Jab
Jab, Punch, Jab
1 minuta
Jab, Punch, Hook
Jab, Punch, Hook
1 minuta
Jab, Punch, Uppercut
Jab, Punch, Uppercut
1 minuta
Jab, Punch, Elbow
Jab, Punch, Elbow
1 minuta
Jab, Punch, Knee
Jab, Punch, Knee
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minuty

Powiązane treningi

Kickboxing 1
Kickboxing 1
10 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
20 min 30 sek, Umiarkowany
Kickboxing basics
Kickboxing basics
7 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
6 minuty, Dla początkujących
Quick Boxing
Quick Boxing
4 minuty, Dla początkujących
Beginner Kickboxing
Beginner Kickboxing
3 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kum Git Sum MMA

Kum Git Sum MMA

Intensywny 48 min  
Kick It Up!

Kick It Up!

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   No Equipment
Fast Streches

Fast Streches

Umiarkowany 6 min  
Legs  
Bryan Fury Cyborg Kickbox 2#

Bryan Fury Cyborg Kickbox 2#

Intensywny 42 min  
Full Body   Kettlebell
Kickboxercise 2

Kickboxercise 2

Intensywny 1 godzina  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe