Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Basic Techniques

Dla początkujących   16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Dmirti D
 		    Dodane przez Dmirti D
Basic Techniques
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu
Opis

Some Basic Kickboxing techniques to Punch out a little.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Jab, Punch, Jab
Jab, Punch, Jab
1 minuta
Jab, Punch, Hook
Jab, Punch, Hook
1 minuta
Jab, Punch, Uppercut
Jab, Punch, Uppercut
1 minuta
Jab, Punch, Elbow
Jab, Punch, Elbow
1 minuta
Jab, Punch, Knee
Jab, Punch, Knee
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minuty

Powiązane treningi

Kickboxing 1
Kickboxing 1
10 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
20 min 30 sek, Umiarkowany
Kickboxing basics
Kickboxing basics
7 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
6 minuty, Dla początkujących
Quick Boxing
Quick Boxing
4 minuty, Dla początkujących
Beginner Kickboxing
Beginner Kickboxing
3 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kum Git Sum MMA

Kum Git Sum MMA

Intensywny 48 min  
Kum Git Sum MMA

Kum Git Sum MMA

Intensywny 44 min  
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Here's the Kicker

Here's the Kicker

Intensywny 10 min  
Lower Body   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   No Equipment
Shadow Boxing/Python Striker

Shadow Boxing/Python Striker

Intensywny 5 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe