Trening intensywny

Here's the Kicker

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Get kicking with this intense 10 minute workout! This is a lower body kickboxing or fight-style workout that will have you panting in no time. You don't need equipment for this body weight workout. Have fun with this intense kicker and get ready to work from all angles!

Pojawia się w

Pośladki i nogi

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Here's the Kicker...

Here's the Kicker...

15 minuty, Intensywny

Cardio Kickboxer

Cardio Kickboxer

13 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Workout Q (cardio kickbox)

Workout Q (cardio kickbox)

10 minuty, Umiarkowany

9 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Barre Burn

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

Court Cardio

Dla początkujących

13 min

Full Body

No Equipment

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

FLAB/SLAB

Intensywny

12 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało