Pilates

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Maddie Vermilye

Opis

For the legs and butt.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Raises

1 minuta

Half Leg Circles

1 minuta

Full Leg Circles

1 minuta

Back And Forth Legs

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Leg Raises

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Full Leg Circles

1 minuta

Powiązane treningi

Pilates

11 minuty, Intensywny

Pilates

22 minuty, Umiarkowany

Quick Legs

4 min 50 sek, Dla początkujących

Pilates

12 minuty, Umiarkowany

Pilates

4 min 45 sek, Umiarkowany

5 Minutes 😏

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Pop Pilates

Umiarkowany

13 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Pilates

For the legs and butt.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Core Abs & Stretches

Quick Cardio Crunch

Pop Pilates

Chiseling Cardio Fix

Amazing Abs Attack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+