Push Ups & Crunches 😥

In this high-intensity interval workout, you will challenge yourself to do max rep push-ups and crunches. If you can do 10 reps / exercise, you will end up doing 120 push-ups and 120 crunches! Newbies can try this with kneeling push-ups.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Transition

10 sekundy

Clapping Push-Ups

25 sekundy

Leg Raises

30 sekundy

Diamond Push-Ups

30 sekundy

Bicycle Crunches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Dumbbell Push-Ups

25 sekundy

V-Ups

20 sekundy

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Simple Push-Up/Crunch

4 min 45 sek, Umiarkowany

Pushup-crunches

7 min 30 sek, Umiarkowany

Lots Workout

19 min 20 sek, Dla początkujących

Pushups And Crunches

8 min 20 sek, Umiarkowany

Crunches/push Ups

6 min 30 sek, Dla początkujących

Push Ups And Crunches

8 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących