Trening umiarkowany

Pull - 2 Sets

Umiarkowany Duration 39 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Kettlebells

Dodane przez E M

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuta

Underhand Pulldown

1 minuta

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuta

1 minuta

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

2 minuty

1 minuta

1 minuta

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Reverse Curl Grip

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek,

33 min 43 sek, Intensywny

6 min 35 sek, Umiarkowany

8 min 50 sek, Umiarkowany

37 min 23 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Density Sets For Muscle Density!

Density Sets For Muscle Density!

15 min 12 sek, Umiarkowany

39 minuty, Intensywny

Back Abbs Attack

Back Abbs Attack

40 minuty, Intensywny

Chest / Back (Kristie)

Chest / Back (Kristie)

56 min 10 sek, Intensywny