Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Monday Pull

Umiarkowany   12 minuty

Sprzęt: Kettlebells, Exercise Machine, Barbells

Marland Reed
 		    Dodane przez Marland Reed
Monday Pull
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą
Opis

Pull day

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 sekundy
Cable Lat Pull Down
20 sekundy

Seria 2: 4 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
20 sekundy

Seria 3: 4 rund
Leg Curls
Leg Curls
20 sekundy
Seated Face Pull
20 sekundy

Seria 4: 4 rund
Lying Barbell Hip Raises
Lying Barbell Hip Raises
20 sekundy
Reverse Fly
20 sekundy

Seria 5: 2 rund
Prone Cobra
Prone Cobra
20 sekundy
Glute Ham Machine
20 sekundy

Powiązane treningi

Monday Pull Heavy
Monday Pull Heavy
58 min 20 sek, Umiarkowany
Pull Day
Pull Day
1 godz. 45 min, Intensywny
Pull
Pull
20 min 26 sek, Umiarkowany
Workout A
Workout A
24 minuty, Umiarkowany
Pull
Pull
4 min 45 sek,
Pull
Pull
6 min 35 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 min 48 sek, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
53 minuty, Intensywny
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 min 33 sek, Umiarkowany
The Better Three
The Better Three
14 min 15 sek,
Jump Around
Jump Around
25 min 18 sek, Intensywny
Fire Breather
Fire Breather
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe