Trening intensywny

Pull Day

Intensywny Duration 1 h 45 m

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Kaili G

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Deadlifts

35 minuty

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 minuty

Cable Lat Pull Down

10 minuty

Seated Cable Row

10 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 minuty

Hammer Curls

10 minuty

Pull-ups

15 minuty

Powiązane treningi

44 min 32 sek, Intensywny

3 min 43 sek, Intensywny

32 min 46 sek, Intensywny

44 min 3 sek, Umiarkowany

Pull Day - Back, Biceps

Pull Day - Back, Biceps

12 min 3 sek,

29 min 32 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany