Trening umiarkowany

Pull Day

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Strength Machine

Dodane przez Steph Rayno

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Deadlifts

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Deadlifts

12 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

Cable Lat Pull Down

12 powtórzenia

Seria 3: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

Seated Cable Row

12 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 43 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

39 min 45 sek,

BACK - Moderate

BACK - Moderate

6 min 20 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Pull Day - Back, Biceps

Pull Day - Back, Biceps

12 min 3 sek,

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sek, Intensywny

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuty, Dla początkujących

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sek, Intensywny

14 min 50 sek, Dla początkujących

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sek, Intensywny

44 min 57 sek, Intensywny