Trening intensywny

Pullday

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Dodane przez Tyler Durden

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Deadlifts

1 minuta

Pull-ups

1 minuta

Rowing Machine

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 45 min, Intensywny

8 minuty,

6 min 46 sek, Umiarkowany

20 min 26 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Friday Pull Day

Friday Pull Day

38 min 57 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany