Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Fat Workout

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Bridgitte Dabrowski
 		    Dodane przez Bridgitte Dabrowski
Back Fat Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Single Arm Pushup
Single Arm Pushup
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 3 rund
Superman Hold With Squeeze
Superman Hold With Squeeze
15 powtórzenia
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
40 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
40 sekundy
Up Row With DB
Up Row With DB
12 powtórzenia
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Back Fat Exercise
Back Fat Exercise
7 min 30 sek, Dla początkujących
Back & Arms Workout
Back & Arms Workout
8 min 48 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
8 Workouts
8 Workouts
16 minuty, Umiarkowany
Shoulder/Back
Shoulder/Back
19 minuty, Umiarkowany
Upper Back
Upper Back
12 min 54 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cheers Cardio Quick

Cheers Cardio Quick

Umiarkowany 40 min  
Full Body   Medicine Ball, Exercise Mat
Fat, Begone!

Fat, Begone!

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
The Hundskul

The Hundskul

Dla początkujących 5 min  
Back   Exercise Mat
Back Fat Melter

Back Fat Melter

Umiarkowany 13 min  
Men’s Health - Fat Burn

Men’s Health - Fat Burn

Intensywny 19 min  
Full Body   Dumbbells, Strength Machine
Mona Back

Mona Back

Umiarkowany 14 min  
Back   Dumbbells, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe