Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat, Begone!

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Amelia Valencia
 		    Dodane przez Amelia Valencia
Fat, Begone!
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minuta
Straight Punches
Straight Punches
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Recovery
Recovery
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Straight Punches
Straight Punches
30 sekundy
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuta
Recovery
Recovery
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
30 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Recovery
Recovery
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Recovery
Recovery
10 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Crunches
Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Skinny
Skinny
13 minuty, Umiarkowany
Fat Two
Fat Two
2 minuty, Intensywny
Burn The Fat
Burn The Fat
24 minuty, Intensywny
Stop Being A Fatty
Stop Being A Fatty
25 minuty, Dla początkujących
Bye Bye Fat
Bye Bye Fat
12 min 30 sek, Intensywny
Lose The Fat
Lose The Fat
4 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Guns, Buns, Abs

Guns, Buns, Abs

Dla początkujących 2 m 30 s  
Full Body   Exercise Mat
Belly Cruncher

Belly Cruncher

Umiarkowany 4 m 30 s  
Core   No Equipment
Warm Up Quick 🔥

Warm Up Quick 🔥

Intensywny 10 min  
Full Body   No Equipment
The Hundskul

The Hundskul

Dla początkujących 5 min  
Back   Exercise Mat
Abs

Abs

Umiarkowany 6 min  
Metabolic Chaos 82

Metabolic Chaos 82

Intensywny 17 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe