Trening umiarkowany

Skinny

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Ali Parnell

Opis

Move your fat :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Squat Thrusts

1 minuta

Hop in Place

2 minuty

Seal Jacks

1 minuta

Scissor Kicks

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuty

Contralateral Limb Raises

1 minuta

V-Sit Holds

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

8 min 45 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Stop Being A Fatty

Stop Being A Fatty

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

No Love For Love Handles

Umiarkowany

9 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Long & Strong

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało